アンチエイジングのイメージ

便秘と肌荒れ

肌荒れや肌の吹き出物にお悩みの方、肌荒れに便秘が関係しているって
ご存じでしたか?

便秘になると、体の老廃物が蓄積していることになるので、
肌が炎症をおこしたり、吹き出物が出やすくなったりするんですって。

こう考えると、美肌の元は、便秘解消にもなるんですよね~。

便秘解消といえば、やっぱり「繊維」ですよね!
繊維の多い食べ物と言えば、ごぼうとか、さつまいもとかですかね。
しかし、毎日沢山の量の繊維を摂るのは難しいので、
私は「青汁」を最近愛用しています。

最近の青汁は、美味しいし食物繊維も豊富でかなりいいですよ!


若い頃のお肌ケア

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